Koliko časa traja, da zraste brada? 10 kreativnih nasvetov za rast brade

DEJSTVA IN LIFEHACKS

Koliko časa traja, da zraste brada? Če ste prvič ali si želite ponovno zrasti obrito brado, je ključnega pomena vedeti, koliko časa je za to potrebno. Odkrijte trike za pospešitev procesa rasti in nasvete za vzdrževanje odraslega.

  Koliko časa traja, da zraste brada
Primer negovane brade. Foto: Colin Hawkins
Vir: Getty Images

Gensko je določeno, da nekaterim moškim brada raste hitreje kot drugim moškim. Dejavniki, ki vplivajo na rast dlak na obrazu, vključujejo hormone. Ta hormona sta testosteron in dihidrotestosteron (DHT). Tistim, ki imajo visoko raven teh hormonov, hitreje zrastejo brade.



10 kreativnih nasvetov za rast brade

Vaša DNK v prvi vrsti določa hitrost rasti las na vaši bradi. Ta stopnja je zato, ker gre vsak las na vašem telesu skozi fazni cikel, v katerem raste, izpade , in ponovno raste, dokler na koncu ne preneha rasti. Če se sprašujete, kako si pustiti brado, potem vam bodo ti kreativni nasveti pomagali pri iskanju zdravih brkov.

Preberite tudi

Najboljši nasveti za krepitev las

1. Ohranite nego kože

Dobro negovana koža omogoča neovirano kroženje hranil po telesu. Čiščenje kože dvakrat na dan bo pomagal odstraniti umazanijo in odvečno maščobo. Čiščenje je treba opraviti dvakrat na dan, enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem.

2. Imejte dovolj spanca

Naše telo se hitreje popravi, če dovolj spimo. Dovolj počitka pomeni, da nam dlake na obrazu med spanjem hitreje rastejo. Če vsako noč spite 7-8 ur, vam bo brada rasla hitreje. Spanje zmanjšuje stres in omogoča telesu, da se osredotoči na druge stvari.

3. Izboljšajte svojo prehrano

Katera hrana pospešuje rast brade? Bistvenega pomena je uživanje diete z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin z minimalno količino sladkorja. Živila, kot so pomaranče, krompir, špinača, ohrovt in brazilski oreščki, so priporočljivo za rast las . Za močnejše lase v svojo prehrano vključite več sadja in zelenjave.

Preberite tudi

Najhitrejši način za rast las

Prehrana z visoko vsebnostjo vitamina B je koristna in biotin, pogosto znan kot vitamin B7, je najpogostejši vir. Biotin je vitamin B, ki pomaga krepiti beljakovine v laseh, koži in nohtih. Lahko ga je najti v lekarnah, vendar ga je treba jemati na recept.

Po drugi strani pa živila, ki vsebujejo veliko maščob in sladkorjev, škodijo zdravju las in dlak na obrazu.

4. Vedno hidrirajte

  Koliko časa traja, da zraste brada
Za zdravo rast brade se priporoča pitje vode. Foto: Prostock-Studio
Vir: Getty Images

Zdrava brada izvira iz dobro hidriranega telesa. Priporočen dnevni vnos 7-8 kozarcev vode pomaga pri pomlajevanju. Ves dan nosite s seboj steklenico vode, da ohranite svoje telo hidrirano in pospešite rast dlak na obrazu.

5. Nehaj skrbeti za svojo brado

Pri puščanju brade je ključnega pomena potrpežljivost in vztrajnost. Lasišče na obrazu lahko včasih postane dražeče. Če srbenje postane premočno, da bi ga lahko prenašali, se lahko obrnete na dermatologa za losjon proti srbenju. Vendar je najbolje počakati do štirih, da ga odrežete.

Preberite tudi

Zdravstvene koristi posta

6. Redno telovadite

Redna aktivnost dvigne raven testosterona, ki je hormon, ki spodbuja rast brade. Krvni obtok izboljšata tudi dvigovanje uteži in tek. Vadba lahko pomaga tudi pri lajšanju stresa, ki lahko povzroči upočasnjeno rast las na lasišču.

7. Izogibajte se stresu

Rast las na obrazu in lasišču se zmanjša, ko je imunost oslabljena. Joga, meditacija in čuječnost so strategije za obvladovanje stresa, ki vam in vašemu telesu pomagajo pustiti brado.

8. Izogibajte se kajenju

Kajenje cigaret povzroča izpadanje las in druge zdravstvene težave. Vendar pa bo opustitev te navade izjemno pripomogla k rasti dlak na obrazu in pomladila vaše počutje.

9. Povečajte raven testosterona

Hormon testosteron je ključen za zdravje obraza in lasje na lasišču . Tisti z višjo ravnjo testosterona lahko razvijejo gostejšo in daljšo brado kot moški z nižjo ravnjo testosterona. Poleg tega DHT zmanjša število lasnih mešičkov na lasišču, kar povzroči plešavost pri moških, če so ravni prenizke.

Preberite tudi

Kako hitro zrasti brada

10. Razumejte svojo genetiko

Ali lahko vsi pustijo brado? žal ne. Genetika je pomemben dejavnik pri rasti brade. Če je vaš dedek prezgodaj ostal plešast, obstaja velika verjetnost, da boste tudi vi. Neenakomerna brada vašega očeta lahko pojasni, zakaj se zdi, da vam dlake na obrazu rastejo samo v sunkih. Poleg tega so lahko genetski testi pokazatelj splošnega zdravja in kakovosti vaše brade.

Koliko časa traja, da zraste brada

  Koliko časa traja, da zraste brada
Skoraj zrasla brada. Fotografija: Leland Bobbe
Vir: Getty Images

Koliko časa traja, da zraste polna brada? Dlake na obrazu rastejo med 0,3 in 0,5 milimetra na 24 ur; tako lahko polna brada dozori od 2 do 4 mesece. Rast znaša približno tretjino do pol palca na mesec.

Kako hitro rastejo lasje? V povprečju zraste približno 1/2 palca na mesec. Lasje na vaši glavi vsako leto zrastejo s hitrostjo približno 6 centimetrov. Torej je hitrost rasti las odvisna od vaše starosti, vrsta pričeske in splošno zdravje.

Preberite tudi

17 najboljših živil za povečanje energije

Katere so faze rasti brade?

Lasje zorijo v tri stopnje , pri čemer ima vsak sklop svoj časovni razpored. Te faze se razlikujejo in se pojavljajo v različnih obdobjih rasti las. Spodaj so opisani koraki, skozi katere gredo lasje, preden se popolnoma razvijejo.

  • Anagena faza
  • Katagena faza
  • Telogena faza

Torej, koliko časa traja, da zraste 1-palčna brada? No, potrebuje približno centimeter las dva meseca rasti . Prehrana, vadba, spanje in pravilna nega brade so vidiki, ki zavirajo hitrost rasti brade.

Koliko časa traja, da zraste brada? Če ste bili obtičali pri procesu rasti brade, potem imate odgovor. Večina ljudi si lahko pusti brado, vendar potrebujejo strategijo, da bi kar najbolje izkoristili. Vendar ne pozabite, da niso vse brade enake in da je prvi korak k rasti fantastičnih dlak na obrazu nadzor nad vašimi pričakovanji in delo s tem, kar imate.

Preberite tudi

Zdravstvene koristi ananasa za telo

Yen.com.gh je objavila zanimiv članek o Brazilski izpih . Tretma obljublja, da bo vašim lasem zagotovil bolj čvrst, gladek in sijoč videz. To je priljubljena pričeska za ljudi, ki se želijo znebiti nakodranih las in pridobiti polnejši in sijoči videz.

Tukaj je kratek opis vsebine, prednosti in slabosti, stroškov, kako dolgo traja in več.

ODPOVED ODGOVORNOSTI: Ta članek je namenjen samo splošnim informacijam in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovni nasvet ali pomoč in se nanj ne bi smeli zanašati pri sprejemanju kakršnih koli odločitev. Vsako dejanje, ki ga izvedete na podlagi informacij, predstavljenih v tem članku, je izključno na lastno tveganje in odgovornost!